Le nostre giornate, sempre frenetiche e piene di impegni, sono fatte di tanti momenti in cui agiamo in maniera automatica, sia nello svolgimento di faccende banali sia nella relazione con le persone che ci circondano.

Il pilota automatico scatta quando eseguiamo azioni che consideriamo facili e banali: mangiare, camminare, fare una doccia, guidare, sbrigare le faccende domestiche, mentre contemporaneamente facciamo anche altro, magari per guadagnare tempo.