Le sfere vaginali sono delle palline che si utilizzano per l'allenamento dei muscoli del perineo.
All'interno hanno dei pesi che ruotano, stimolano e rinforzano i muscoli del perineo.
Inserite come un tampone si adattano al corpo e non creano fastidio. La rotazione costante dei pesi contenuti all'interno in combinazione con i tuoi movimenti quotidiani, inducono delle contrazioni muscolari che ti aiutano a rafforzare il perineo.
Non tutte le palline vaginali che potete trovare in rete o nei sexy shop sono state create per terapie vaginali,quindi il nostro consiglio è di fare molta attenzione nella scelta.

SFERA VAGINALE SINGOLA
Le palline singole pesano quasi la metà delle palline doppie. Questo le rende più adatte per chi vuole iniziare ad allenarsi e non ha importanti disagi.

La pallina vaginale singola, al contrario della doppia, può essere usata a livello più avanzato per
fare la ginnastica perineale 'attiva'.

Dopo aver fatto qualche mese di esercizio con la sfera singola potresti voler passare alla sfera doppia e successivamente alternare gli allenamenti con la doppia in modo passivo e la singola in modo attivo.
La sfera vaginale doppia stimola il perineo più in profondità e funziona in modo passivo.
Concedono una migliore elasticità del perineo e aumentano la sensibilità per sensazioni più intense durante i rapporti sessuali.
Sono consigliate per utenti esperte che vogliono un peso maggiore o per chi ha un perineo naturalmente elastico.

Gli esercizi di Kegel sono stati ideati intorno agli anni ’40 con lo scopo di rafforzare le pareti pelviche e prevenire alcuni problemi femminili come il prolasso, l’incontinenza o la mancanza di piacere durante i rapporti sessuali. Una donna su 3 soffre infatti di problemi legati all’indebolimento del pavimento pelvico e le cause possono essere più numerose di quanto pensiate: dalla gravidanza alla postura scorretta, fino agli squilibri ormonali e alle drastiche variazioni di peso.

Perché è importante allenare i muscoli del pavimento pelvico?
Una muscolatura pelvica in salute facilita il parto, previene l’incontinenza e, a tutte le età, offre una vita sessuale più piacevole e appagante, evita
il cedimento o prolasso dell’utero, della vescica o del retto.

Se ritieni di soffrire di una patologia e/o di avere bisogno di una vera e propria riabilitazione, concorda sempre i tuoi esercizi con una figura professionale specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico. Dopo una personale valutazione delle condizioni del perineo vi consiglieranno la tipologia di peso più adatto, come usarlo e per quanto tempo al giorno.