Le vostre vacanze al mare purtroppo coincidono con l'arrivo delle mestruazioni?
Non fatevi una tragedia: Acqua e sole non creano problemi al ciclo mestruale e potete serenamente fare il bagno e prendere il sole. L'acqua fredda può far diminuire  il flusso per un po', ma in pochi minuti tutto ritorna normale. I malesseri che ci possono colpire durante le mestruazioni sono soggettivi e sta a noi gestirli anche sotto il sole. Se ad esempio durante questi giorni vi sentite più stanche o si soffre di abbassamenti di pressione, meglio fare attenzione a non affaticarvi troppo ed evitare l'esposizione
al sole nelle ore più calde e per tempi troppo lunghi. Dopo questo non resta che godervi il mare: Indossando il costume favorito e la coppetta mestruale.
Con la coppetta si può finalmente smettere di preoccuparsi se la stringa del tampone sfugge sotto il costume e non ci si deve mai più sedere su un assorbente. Con la coppetta non ci si deve cambiare spesso, ci tiene al sicuro e senza perdite per un massimo di 12 ore.

Ovviamente anche in spiaggia valgono le regole di igiene e sicurezza di sempre: svuotarla a intervalli di ore in base al flusso mestruale (non più di 12 ore consecutive) e pulire molto bene le mani prima di rimuoverla.

Vi elenco una lista di accessori che possono rivelarsi utili da portare nella borsa del mare per far fronte a qualsiasi inconveniente legato alle mestruazioni:

- Salviette igienizzanti per le mani (da risciacquare con acqua potabile) prima di rimuovere la coppetta.

- Bottiglietta con acqua pulita per bere e per sciacquare mani e coppetta, qualora mancasse nel bagno un lavandino.

- Bicchierino richiudevole in silicone o bicchierino di plastica da usare per riempire e sciacquare la coppetta sul WC e come superficie di appoggio della coppetta mentre svuotate e trafficate con le parti intime.

- Carta asciugatutto e sacchettino di plastica per svuotare la coppetta sulla carta, qualora nella spiaggia non ci fosse un bagno pubblico.

- Fazzoletti e salviette intime (meglio senza troppo componenti chimici)

- Ricambio slip costume per evitare il sorgere d'infezioni causo uso dello stesso costume umido per tempi prolungati o di indossarlo nuovamente prima che sia completamente asciutto
- Coppetta di scorta (solo se non siete esperte nella rimozione e temete che vi sfugga dalle mani)

La coppetta mestruale ha una curva di apprendimento,se l'hai appena scoperta e comprata non indossarla per la tua prima volta subito al mare, ma in tutta tranquillità in un bagno.

Se invece siete esperte ma sarà la prima volta in mare e siete in ansia per eventuali macchie, indossate un costume di colore scuro.

Siete già state al mare con la coppetta? Esperienze? Aggiungeresti qualcosa alla lista?